المپيـك تابستـاني 2012 لنـدن به پايان رسيـد بزرگ‌ترين رويداد ورزشي جهان پس از دو هفته به پايان رسيد. بريتانيا و ايران بدون شك المپيك ۲۰۱۲ لندن را هرگز از ياد نخواهند برد. ميزبان قصد دارد برگزاري موفق بازي‌ها را به سكوي پرشي براي ورزش خود تبديل كند. المپيك ۲۰۱۲ لندن شامگاه يكشنبه (۱۲ آگوست/ ۲۲ مرداد) به خط پايان رسيد. ورزشكاران ايالات متحده در نهايت موفق شدند مصاف شانه به شانه با كاروان ورزشي چين را به سود خود به پايان ببرند. آمريكا با كسب ۱۰۴ نشان (۴۶ طلا، ۲۹ نقره و ۲۹ برنز) در صدر جدول توزيع مدال‌هاي المپيك قرار گرفت و چين با كسب 87 نشان (۳۸ نشان طلا، ۲۷ نقره و ۲۲ برنز) نايب‌قهرمان شد. كاروان ورزشي بريتانيا هم با كسب 65 نشان (۲۹ طلا، 17 نقره و ۱۹ برنز) روي سكوي سوم ايستاد و موفق‌ترين كارنامه ورزشي خود در يكصد سال اخير را ثبت كرد. سي‌امين دوره‌ي المپيك هم مانند هر رويداد ورزشي ديگري شاهد فراز و نشيب‌هاي بسياري بود؛ ركوردهاي جديد ثبت گرديد و برخي از نارسايي‌ها مايه‌ي انتقاد ورزشكاران و تماشاگران شدند. پيش از برگزاري مراسم افتتاحيه نمايش پرچم كره‌ي جنوبي براي كاروان ورزشي كره‌ي شمالي موجب شد ميزبان به‌طور رسمي از هيئت كره‌ي شمالي معذرت‌خواهي كند. چندي بعد هم خاموش‌شدن مشعل المپيك خبرساز شد. برخي هم به پنهان‌بودن مشعل در پس ديوارهاي بلند ورزشگاه محل برگزاري مسابقات انتقاد كردند. برخي از علاقه‌مندان ايراني كشتي و بوكس به "ناداوري‌ها" اعتراض كردند. مربي شمشيربازي تيم زنان كره‌ي جنوبي در اسلحه‌ي اپه هم ساعت مسابقات را مقصر شكست شاگرد خود از حريف آلماني دانست. در اين مسابقات باز هم دست تيم ملي فوتبال برزيل به نشان طلا نرسيد؛ اين تيم مكزيك بود كه در ديداري تماشايي گرده‌ي زردپوشان برزيل را به خاك ماليد و تنها نشان طلاي كاروان ورزشي اين كشور در مسابقات لندن را به چنگ آورد. در لندن يوسين بولت بار ديگر قهرماني دو صد متر، دويست متر و ۴ در صد متر امدادي را جشن گرفت و در سن ۲۵ سالگي ششمين طلاي المپيك را هم به گردن آويخت. مايكل فلپس، شناگر آمريكايي، هم ركورددار كسب مدال در المپيك شد. در روز آخر مسابقات هم دونده‌ي اوگاندايي پس از دو ساعت و هشت دقيقه و يك ثانيه از خط پايان مسابقه دو ماراتون گذشت و با پشت سر گذاشتن رقيب كنيايي، اميد اول قهرماني، دومين طلاي تاريخ المپيك (پس از المپيك ۱۹۷۲ مونيخ) را براي كشورش به ارمغان آورد. بهترين نتيجه كاروان ورزشي ايران در تاريخ المپيك و پايان كار ايران در المپيك 2012 لندن با 12 مدال رقابت‌هاي المپيك تابستاني ۲۰۱۲ لندن بي‌ترديد براي ايرانيان هم مسابقاتي به ياد ماندني خواهند بود. كاروان ورزشي ۵۲ نفره‌ي ايران در نهايت با كسب 12 نشان رنگارنگ (4 طلا، 5 نقره و 3 برنز) در حاليكه جايگاه 17 را در جدول توزيع مدال ها به خود اختصاص داد، موفق‌ترين حضور خود در تاريخ المپيك را جشن گرفت. در كاروان ورزشي ايران اعزامي به المپيك 2012 لندن، حميد سوريان، اميد نوروزي، قاسم رضايي و بهداد سليمي مدال طلا گرفتند؛ سجاد انوشيرواني، نواب نصيرشلال، احسان حدادي، صادق گودرزي و محمد باقري معتمد مدال نقره را به گردن آويختند و كيانوش رستمي، احسان لشگري و كميل قاسمي برنده‌ي نشان برنز در اين مسابقات شدند. تيم ملي كشتي فرنگي ايران با قهرماني در اين رقابت‌ها نام خود را در فهرست افتخارات ورزشي جاودانه كرد. احسان حدادي هم با تلاش شبانه‌روزي خود نخستين نشان تاريخ المپيك براي دو و ميداني ايران را به دست آورد. او مدال نقره‌ي رشته‌ي پرتاب ديسك را بر گردن آويخت، هر چند با اندكي خوش‌اقبالي رنگ اين نشان مي‌توانست طلايي باشد. حضور ايران در المپيك لندن اما خالي از حاشيه هم نبود. پيش از مسابقات اخباري در مورد تعليق برخي از رشته‌هاي ورزشي اين كشور در مسابقات ۲۰۱۲ مطرح شدند. در مراسم افتتاحيه هم حضور رئيس كميته‌ي ملي المپيك جمهوري اسلامي در رژه‌ي ورزشكاران خبرساز شد. "ناداوري‌ها" در حق بوكسور و كشتي‌گير ايراني، "خداحافظي" محمد بنا و حميد سوريان از تيم ملي و شكست پيروزمندانه نوشاد عالميان از قهرمان تنيس روي ميز آلمان و اروپا، در كنار مصدوميت رضا يزداني، آزادكار ايراني، در روز آخر مسابقات، در ذهن علاقه‌مندان به ورزش ايران باقي خواهند ماند. ضمن اين‌كه در اين دوره هم طلسم مدال‌آوري زنان ورزشكار ايراني در المپيك برجا ماند. كارنامه موفق بريتانيا : در اين ميان بريتانيا به خوبي از پس برگزاري مسابقات برآمد. لندن با انديشيدن گسترده‌ترين تدابير امنيتي پس از جنگ جهاني دوم، بزرگ‌ترين رويداد ورزشي جهان را به سلامت از سر گذراند. متروي ۱۵۰ ساله‌ي لندن كه پيش از برگزاري مسابقات از نقاط ضعف ميزبان خوانده مي‌شد، نيز با جابه‌جايي حدود ۵/ ۴ ميليون مسافر در روز در رده‌ي سني سالمندان نشان طلا را به گردن آويخت. برنامه‌ريزي و برگزاري مسابقات هم تحسين چهره‌ها و نهادهاي مختلفي را برانگيخت. به گفته‌ي ژاك روگه، رئيس كميته‌ي بين‌المللي المپيك، دهكده‌اي فوق‌العاده و مدرن‌ترين ورزشگاه‌ها در اختيار ورزشكاران قرار گرفتند. بخش بزرگي از اين موفقيت به حساب لُرد سباستين كو، مسئول برگزاري المپيك ۲۰۱۲ لندن نوشته مي‌شود. با توجه به موفقيت‌هاي ورزشي به‌دست آمده براي بريتانيا، دولت قصد دارد در ۵ سال آينده (تا پس از المپيك تابستاني ۲۰۱۶ ريو دو ژانيرو) بيش از ۲۷/ ۱ ميليارد پوند در ورزش سرمايه‌گذاري كند. سباستين كو به‌عنوان نماينده‌ي ويژه‌ي دولت براي سازماندهي امور برگزيده شده است. او "ساختارهاي منظم"، "ورزشكاران مستعد"، "بهترين مربيان جهان" و "حمايت‌هاي قابل اعتماد" را رمز موفقيت در المپيك مي‌داند. ميزبان در جدول مسابقات نيز عملكرد درخشاني از خود به ثبت رساند. انگلستان با كسب در مجموع ۶5 مدال، بالاتر از روسيه، در مكان سوم جدول مسابقات قرار گرفت. (۲۹ طلا، ۱۷ نقره و ۱۹ برنز). مسئولان ورزشي بريتانيا از پربارترين رقابت ورزشي كشورشان در ۱۰۰ سال گذشته سخن مي‌گويند. موفقيت ورزشكاران بريتانيا در مسابقات لندن فشار رواني سال‌هاي اخير بر مردم بريتانيا را نيز تا حد زيادي به حاشيه رانده است؛ فشارهاي حاصل از حملات تروريستي، بحران مالي، ناآرامي‌هاي اجتماعي و بدهي‌هاي دولتي. مقام‌هاي محلي اميدوارند استاديوم ورزشي المپيك در منطقه‌ي فقيرنشين شرق لندن در سال‌هاي آينده هم به رشد اين منطقه از پايتخت كمك كند. ساخت واحدهاي مسكوني جديد با هدف دميدن روح تازه به اين بخش از پايتخت و سرمايه‌گذاري در ورزش مدارس برنامه‌هاي ديگري هستند كه مقام‌هاي محلي قصد دارند با كمك آن به ورزش كشور روح تازه‌اي بدمند. با دسترسي عمومي به دهكده‌ي برگزاري المپيك ۲۰۱۲ لندن قرار است كودكان شرق لندن در همان استخري شنا بياموزند كه زماني مايكل فلپس آمريكايي آخرين مدال‌هاي المپيكي خود را به چنگ آورد.

هشـت اصـل براي يك زنـدگي عـالي 1. صبح ها كه از خواب بيدار مي شويد، دستگاه عيب سنج و ايرادگير وجودتان را از كار بيندازيد. قول مي دهم؛ خورشيد درخشان تر، پرنده ها خوش آوازتر، مردم مهربان تر و حتي كسب و كارتان پربركت تر خواهد شد. 2. در معادلات زندگي هيچ گاه از علامت منفي استفاده نكنيد، به خاطر داشته باشيد كه تفكر منفي از آن چنان قدرتي برخوردار است كه مي تواند با قرار گرفتن در پشت يك معادله بزرگ زندگي، همه علامت هاي مثبت آن را تغيير داده و مانند خود منفي بسازد. 3. هيچ گاه در گره زدن طناب پاره شده دوستي تعلل به خرج ندهيد، گاهي اوقات غرور بيجا سبب مي شود كه حتي همسران خوب توجهي به گسستگي ريسمان بين خود ننمايند. مطمئن باشيد گره زدن به خاطر كمتر نمودن طول طناب، نزديكي را بيشتر مي كند. 4. آنتن هاي ذهن تان را تنها به سوي ايستگاه هايي تنظيم كنيد كه شبانه روز امواج مثبت پخش مي كند، كاري كنيد كه كاركنان ايستگاه هاي منفي از شدت بيكاري اخراج شوند. 5. دلتان را تبديل به اقيانوسي آرام نماييد نه يك مرداب ناچيز. فكر نمي كنيد حتي تصور اقيانوس هم احساسي از عظمت و پهناوري را در دل ايجاد كند؟ آنها كه دل هايشان مرداب است با كوچك ترين حادثه اي به تلاطم مي افتد، برعكس كساني كه شديدترين گرداب ها و جريان هاي حوادث هم آرامش شان را بر هم نخواهد زد. 6. سعي كنيد قلبي مقاوم داشته باشيد، قلبي كه مقابل گرم و سرد حوادث و ضربه هاي عاطفي همچون ظروف چيني با اندك ضربه اي خرد نشود. 7. تجربه هاي تلخ و شيرين زندگي را مانند يك درس فهميدني بدانيد و نه حفظ كردني، چرا كه مطالب حفظ شده پس از مدت زماني در ذهن پاك مي شوند. 8. همواره مصمم باشيد تا با استفاده از جلا دهنده هايي همچون دعا و نيايش روح و روانتان را پاكي و طراوت بخشيد.